Rastlös och fast i en stol

Det spelar mindre roll vilket färdmedel man reser i - om det är buss, tåg, bil eller flygplan - den där rastlösa känslan av att man inte kan slappna av, eller att fötterna svullnar på en, eller vad helst annat, är svår att skaka av sig. Det blir extra jobbigt när man ska sitta många timmar fastspänd i ett trångt säte. Yoga är fantastiskt att ta till vid dessa tillfället. Givetvis ingen avancerad stå på huvudet-yoga, utan bara enkla, lugnande stretchövningar som gör att man återfår lugnet och samtidigt får igång blodcirkulation och motverkar stelhet.

13 sep 2016